Artículos

Auto Coaching. Fase 1: EL FONDO.

El fondo es el que “sostiene” a todos los demás elementos. Se plasma siempre de lo más lejano a lo más cercano, de lo más oculto a lo más visible. El fondo está construído a base de capas y capas de contenido. Las capas iniciales jamás verán la luz pero son las más...

Sanando emocionalmente con Mindfulness: RECONOCIMIENTO Y VALORACIÓN.

El pequeño yo basa sus relaciones en sus expectativas, haciendo que toda respuesta exterior tenga que encajar en el molde que nosotros mismos tenemos de cómo deberían ser éstas respuestas de los demás, ante nuestras actuaciones. Así es muy probable que sólo percibamos o seamos conscientes de un 2% de los reconocimientos y valoraciones que realmente obtenemos de la vida. Porque estamos enfocados en lo que “queremos que sean esas respuestas” (que se ajusten a nuestro molde), en lugar de focalizarnos en cómo son las demás personas, pues cada cual lo expresa según es él y no según somos nosotros.

¿Qué “final” le das a tus errores?

No importa que te equivoques, ni que te equivoques mucho, importa la historia que te cuentas cuando te equivocas…importa lo que sientes cuando te equivocas, importa el destino que le das a tus errores…¿Es una historia con final feliz o con final triste?, ¿Eres un héroe, un humano o un villano?.

NO PIERDAS EL TIMÓN

La emoción es anterior al pensamiento. El pensamiento es el resultado de una emoción, de la índole que sea. La emoción es abstracta para la mente, y por esa razón creemos que son los pensamientos los que generan emociones. Pero, a su vez, un pensamiento generado por una emoción, retroalimenta a ésta, entrando en un círculo vicioso inconsciente.

¿Te gustaría ser una mujer ALFA?. Programa de 4 meses entrenándote en autenticidad, liderazgo, fuerza y autonomía.

¿Te gustaría salir de la NEGATIVIDAD? 5 pasos para conseguirlo.

¿Necesitas una transformación?, inicia un proceso de coaching conmigo

Pin It on Pinterest